Эта статья — обращение к женщинам, которые сейчас принимают одно из самых трудных решений в своей жизни, к тем, кто не ждал от судьбы чуда, а оно пришло незваным и застало врасплох, но сомнений уже нет — это незапланированная беременность. И внутри вас уже растет маленький человечек. А вы пока не готовы, растеряны, мысли разбегаются. И вроде бы существуют тысячи важных причин, чтобы отказаться от этого ребенка.

Может быть, вы сейчас одна, а отец ребенка испарился, узнав о столь важном событии. А может, вы и замужем, но материальное положение семьи таково, что трудно будет обеспечить еще одного ребенка; или квартира слишком маленькая; или родственники против и грозят лишить помощи. А кто-то не хочет прерывать карьеру. Кто-то слишком молод, а у кого-то возраст уже на грани риска. . . О, сколько их, аргументов „против", — против ребенка.

Главное сейчас — не рубить с плеча. К сожалению, мы часто в своей жизни суетимся, путаемся, не можем определиться, что важнее. Но бывают моменты, когда оши- баться нельзя — слишком высока может оказаться цена ошибки. Поэтому хочется помочь привести мысли в порядок, разобраться в себе и в ситуации. Но выбор все-таки придется сделать каждой самостоятельно и решить, когда ребенок покинет вас: во время родов, или...

Первый вдох ребенок делает после того, как родится. А во время беременности в уютной темноте маминого живота необходимый кислород малыш получает из крови, идущей к нему через пуповину. Так о каком же дыхании до рождения идет речь? В мире существует много дыхательных практик. Различные техники дыхания используются как для оздоровления, релаксации, так и для психического и духовного развития. Не следует забывать про дыхание во время беременности и при подготовке к родам.

Есть специальные типы дыхания, которые помогают будущей маме улучшить самочувствие, убрать неприятные или болевые ощущения в различных областях тела. К пример}', если беременная начинает заниматься такими дыхательными практиками, как ребе-финг, холотропное дыхание (западные методики) или энергосенсорное дыхание (методика Института социального развития естественных способностей, СПб. ), сам процесс протекания ее беременности становится намного легче и интереснее, пропадает чувство усталости, сонливость.

Маме хочется больше двигаться, улучшается самочувствие, появляется много сил для себя и крохи. Вот несколько упражнений, выполняя которые вы ближе познакомитесь с дыхательными практиками и прочувствуете их эффект на собственном опыте. .